O que pode ser dor na batata da perna (panturrilha)?

Dores na panturrilha é um sintoma muito comum em qualquer idade, podendo surgir devido a diferentes fatores, porém, na maioria das vezes ela é provocada por atividade física intensa, sendo muito comum durante a corrida, por ser o músculo mais utilizado neste exercício.

No entanto, as dores na batata da perna também podem indicar situações mais complexas em que um profissional de saúde habilitado deve ser consultado.

 

Principais causas de Dor na Panturrilha

As causas mais comuns de dores na batata da perna são:

1. Má circulação sanguínea

A má circulação afeta principalmente pessoas sedentárias e com mais idade, que não praticam atividade física. Mas também pode afetar as gestantes, principalmente no final da gravidez, e também as pessoas que fizeram uma cirurgia recentemente e que ainda estão de repouso na cama. A panturrilha dolorida, nesses casos, não é um grande motivo de preocupação mas pode deixar os pés frios e ser desconfortável para andar.

• O que fazer: Alongamentos podem ajudar a diminuir a dores e o desconforto da má circulação, mas é importante praticar exercícios regularmente para melhorar a circulação e evitar a formação de varizes, por exemplo. Outras boas dicas incluem usar meias elásticas, não ficar muito tempo sentado ou de pé e diminuir a quantidade de sal na comida, para evitar a retenção hídrica. Lembre-se de quando necessário consultar um profissional de saúde habilitado.

2. Trombose venosa profunda

A trombose é um distúrbio vascular mais comum em idosos. Deve-se suspeitar de uma trombose quando há dores na perna e essa fica inchada e dura. Ela ocorre quando um trombo solta de uma veia e chega até órgãos importantes como coração ou pulmões bloqueando a circulação nesses locais, sendo muito grave. 

• O que fazer: Se suspeitar de que a perna está com um trombo deve ir ao médico.

3. Varizes

Quando a pessoa possui muitas varizes, ainda que sejam pequenas, ou apenas 1 ou 2 varizes largas e compridas, pode apresentar dores na batata da perna de forma frequente. Nesse caso as veias ficam mais inchadas e há sensação de pernas pesadas e cansadas.

• O que fazer: O tratamento para curar as varizes pode ser feito com meias elásticas, uso de remédios para varizes e praticar atividade física porque assim o sangue é bombeado com mais força e a capacidade cardíaca também melhora.

4. Cisto de Baker

O cisto de baker geralmente aparece atrás do joelho, sendo uma 'bolinha' dolorida, que pode causar também dores na batata da perna e sensação de cansaço. 

• O que fazer: O cisto de baker não é grave, mas causa grande desconforto, sendo recomendado usar meias de compressão, colocar uma compressa gelada e fazer fisioterapia. 

5. Celulite infecciosa

A infecção na perna, cientificamente chamada de celulite infecciosa, causa intensa dores na panturrilha, com vermelhidão intensa. Isso se deve a entrada de bactérias penetram nas camadas mais profundas da pele.

• O que fazer: Deve ir ao médico o quanto antes para evitar que as bactérias cheguem na corrente sanguínea se espalhando por todo corpo. O tratamento é feito com antibióticos e pode ser preciso ficar internado no hospital.  

6.  Ruptura do tendão de Aquiles

Em caso de traumatismo direto sobre a perna ou calcanhar ou durante uma atividade física muito intensa, pode haver o rompimento do tendão de Aquiles. Os sintomas clássicos são dores na panturrilha com intensa dificuldade para caminhar, dores ao pressionar o tendão de Aquiles e é comum a pessoa dizer que ouviu um estalo ou que algo bateu em sua perna. 

• O que fazer: Deve ir ao médico porque o tratamento é feito engessando o pé e em alguns casos pode ser preciso fazer cirurgia. 

7. Dor na panturrilha na gravidez

Dores na panturrilha na gravidez é um sintoma normal que acontece devido ao acúmulo de sangue nas pernas causado por alterações hormonais. As dores na panturrilha na gravidez surge, principalmente, no período noturno e durante o dia podem surgir câimbras que estão relacionadas com falta de potássio.

• O que fazer: A grávida deve fazer alongamento do músculo afetado pela câimbra e comer banana ou outros alimentos ricos em potássio, além de usar meias elásticas durante o dia e elevar os pés durante a noite, para melhorar a circulação sanguínea e reduzir as dores. Lembre-se de procurar um profissional de saúde habilitado em caso de dúvidas.

8. Dor na panturrilha durante a corrida 

Durante a prática de exercícios como a corrida, o mais provável é que a dores sejam causadas por algum transtorno muscular. Assim, são causas comuns:

• Exercício físico intenso, principalmente em subidas e nesse caso as duas pernas são afetadas ao mesmo tempo;
• Estiramento, contratura ou distensão muscular;
• Cãibra, que surge de repente numa perna, podendo causar dores também no pé;
• Síndrome da pedrada, que causa dores intensa e repentina, como se tivesse levado uma pedrada numa perna;
• Falta de minerais, que pode acontecer durante provas longas e com falta de hidratação.

Ao sentir uma forte dores na batata da perna durante uma corrida é recomendado parar de correr e alongar o músculo, sentado no solo e com as pernas bem esticadas, apontando os dedos dos pés para o seu nariz. Mas se as dores forem suportáveis, sendo somente um incômodo afetando as duas pernas ao mesmo tempo, o mais provável é que seja cansaço devido a falta de condicionamento físico, e com a persistência nos treino, essas dores tende a desaparecer.

Formas de combater a dor na panturrilha

A dor na panturrilha tende a diminuir depois do esforço e pode ser tratada com fisioterapia, massagem ou descanso nas situações mais leves, ou cirurgia nas situações mais graves.

Para aliviar a dores na panturrilha, algumas estratégias simples que podem ajudar são:

• Colocar compressa de gelo sobre a panturrilha;
• Fazer massagem no músculo;
• Realizar alongamento do músculo;
• Beber muita água e comer alimentos ricos em sódio e potássio;
• Repousar.
  
  Fonte:TuaSaude